Bruxisme : comprendre le grincement de dents et le soulager avec l'hypnose

Vous vous réveillez parfois avec la mâchoire douloureuse, ou c'est votre partenaire qui vous a signalé que vous grinciez des dents la nuit ?
Le bruxisme touche énormément de monde, souvent sans que la personne concernée s'en rende compte elle-même, c'est justement ce qui le rend difficile à prendre au sérieux, jusqu'au jour où les conséquences deviennent gênantes.

Le bruxisme désigne un mouvement involontaire de la mâchoire qui provoque un grincement ou un serrement des dents. Il peut survenir la nuit, pendant le sommeil, sans que vous en ayez conscience, ou en journée, souvent lors de moments de concentration intense ou de tension.

Dans la grande majorité des cas que je rencontre en cabinet à Lyon, le bruxisme n'est pas un problème isolé : il est le symptôme visible d'une tension plus large, le plus souvent liée au stress ou à l'anxiété accumulés dans la journée, que le corps évacue la nuit, à votre insu.

Le signe le plus évident reste le grincement lui-même, souvent repéré par un proche avant même que vous ne le remarquiez.
Mais d'autres indices peuvent alerter : une sensation de raideur ou de douleur au réveil au niveau de la mâchoire, des tempes ou des joues, des maux de tête matinaux récurrents, ou encore une usure visible des dents que votre dentiste peut confirmer lors d'un contrôle.

Avec le temps, ce serrement répété peut fragiliser l'émail dentaire, provoquer des douleurs à l'articulation temporo-mandibulaire, et perturber la qualité du sommeil au point d'entraîner une fatigue durable dans la journée. Ce n'est donc pas qu'une question esthétique ou dentaire : c'est aussi ce qui explique pourquoi tant de personnes viennent me consulter fatiguées, sans toujours faire le lien au départ avec leurs dents.

Un dentiste peut confirmer un bruxisme et vous proposer une gouttière de protection nocturne,  une solution utile pour protéger vos dents, mais qui ne traite que la conséquence, pas la cause. C'est là que l'accompagnement par l'hypnose peut avoir tout son sens, en complément d'un suivi dentaire, pas à sa place.

Ce qui revient le plus fréquemment dans les échanges que j'ai avec mes client(e)s à ce sujet, c'est une période de vie particulièrement chargée : un changement professionnel, une charge mentale élevée, une anxiété qui ne trouve pas d'espace pour s'exprimer dans la journée. 
Le corps, lui, continue de chercher une soupape, et la mâchoire, très riche en tensions musculaires, devient souvent ce point de décharge, surtout la nuit, quand le contrôle conscient disparaît.

C'est pour cette raison qu'une approche uniquement mécanique (une gouttière, par exemple) soulage rarement en profondeur : elle protège les dents, mais elle ne s'adresse pas à la tension elle-même.

Le bruxime se joue en grande partie dans l'inconscient, vous ne décidez pas de grincer des dents, ça se produit malgré vous.
C'est précisément ce terrain que l'hypnose ericksonienne permet de travailler, là où la seule volonté consciente ("je vais faire attention") montre vite ses limites, puisque le phénomène se produit justement quand vous ne pouvez plus le contrôler.

Une séance commence par un temps d'échange, pour comprendre depuis quand le bruxisme est présent, dans quel contexte de vie il est apparu, et ce qu'il représente peut-être pour vous en termes de tension accumulée.
Je vous explique en détail le déroulement d'une première rencontre dans ma  page sur la séance d'hypnose.

Le travail hypnotique vise ensuite plusieurs objectifs complémentaires : relâcher la tension physique accumulée dans la mâchoire, apaiser le stress ou l'anxiété de fond qui alimente le phénomène, et installer, séance après séance, de nouveaux réflexes de détente qui remplacent progressivement le réflexe de serrement.
Pour les personnes dont le bruxisme est directement lié à une charge de stress importante, je peux aussi m'appuyer sur des outils complémentaires que je détaille dans mon article sur la gestion du stress.

Les séances peuvent se dérouler en présentiel à Lyon 9 (Vaise) ou à distance, selon ce qui vous convient le mieux.

Mr Deville vous recevra avec un grand sens de l’écoute et bienveillance, le tout dans un cadre rassurant.
J’ai réalisé 4 séances d’hypnose pour une problématique de bruxisme lié à l’anxiété.
Les résultats sont bluffants et bien plus qu’espéré. Je n’hésiterais pas à y retourner au besoin.
Merci encore !
R.B

• Le bruxisme est le plus souvent le symptôme d'une tension ou d'un stress accumulé, pas un problème isolé
• La gouttière dentaire protège les dents mais ne traite pas la cause
• L'hypnose agit sur le réflexe inconscient à l'origine du grincement, en complément d'un suivi dentaire si besoin
• L'amélioration se construit progressivement, séance après séance

Questions fréquentes sur le bruxisme et l'hypnose

Si le grincement de dents est là depuis longtemps et que vous n'avez encore rien tenté du côté des causes profondes, ce sujet vaut la peine d'être abordé en séance, parfois plus vite qu'on ne l'imagine.