L'hypnothérapie fait partie des thérapies brèves, mais qu'est ce que ça veut dire ?
La thérapie brève est une thérapie psychologique ou non qui se concentre sur les problèmes actuels et les objectifs à court terme des patients, clients. Elle vise à aider les gens à surmonter leurs difficultés et à atteindre leurs objectifs le plus rapidement possible. La thérapie brève est généralement considérée comme une approche différente des thérapies plus longues et plus traditionnelles.
Mais plus précisément :
En général, une thérapie brève dure quelques séances.
Elle s'est développée à partir de la thérapie cognitive, qui se concentre sur les pensées et les croyances qui influencent le comportement. Elle met l'accent sur le fait que les pensées et les croyances peuvent être changées, ce qui peut avoir un impact positif sur le comportement. Son influence vient également de la thérapie d'interaction entre les personnes, qui met l'accent sur les relations entre les gens et comment elles peuvent influencer le bien-être.
Le terme «thérapie brève» peut faire référence à une approche spécifique ou à un type de thérapie. La thérapie brève orientée vers les solutions (SBT) est une approche spécifique qui a été développée par le psychologue américain Steve de Shazer. (SBT) se concentre sur les solutions plutôt que sur les problèmes, et met l'accent sur le fait que les gens ont déjà les ressources nécessaires pour surmonter leurs difficultés.
La thérapie brève stratégique (TBS) est un type de thérapie qui se concentre sur les problèmes de comportement spécifiques Elle a été développée par les psychologues américains Jay Haley et John Weakland. Elle est généralement considérée comme une approche efficace pour traiter une large gamme de problèmes de santé mentale. Une revue de 2009 de la littérature scientifique a conclu que la thérapie brève était aussi efficace que les autres formes de thérapie pour le traitement de la dépression, de l'anxiété...
En tant qu'hypnothérapeute, dans mon cabinet à Lyon, ma pratique fait partie de ces thérapies. Pour ma part il faut compter entre 3 et 4 séances, pour une problématique.