Auto-sabotage : l’hypnose peut vous aider
Vous vous êtes déjà surpris à penser :
« Je veux que ça change. Je veux réussir. Je veux me sentir mieux… mais je n’y arrive pas. »
Le projet est là. La motivation aussi. Vous avez lu des livres, écouté des podcasts, fait des listes d’objectifs…
Et pourtant, rien ne bouge vraiment. Ou alors, tout se bloque au moment de passer à l’action.
Et si ce n’était pas une question de volonté ?
Et si, en réalité, une partie de vous voulait vous éviter quelque chose que vous ne voyez pas encore ?
Ce comportement porte un nom : l’auto-sabotage.
Et bonne nouvelle : il ne vient pas d’un manque de courage…
Il vient souvent de votre inconscient, ce grand protecteur de l’ombre.
Qu’est-ce que l’auto-sabotage ?
L’auto-sabotage, c’est ce comportement étrange par lequel on sabote soi-même ce qu’on souhaite le plus.
C’est le fait de poser inconsciemment des freins à notre propre élan.
Exemples fréquents :
- Reporter sans cesse un projet important
- Se fixer des objectifs irréalistes (puis se dire qu’on a échoué)
- Choisir des relations, des situations, des emplois qui nous dévalorisent
- Procrastiner à la veille d’un changement important
- Ne jamais « se sentir prêt »
Et si ce n’était pas une faiblesse ?
L’auto-sabotage n’est pas un défaut. C’est une stratégie inconsciente de protection émotionnelle.
La métaphore du Gardien intérieur
Imaginez que votre inconscient est un gardien, posté à l’entrée d’un temple très précieux : votre équilibre émotionnel.
Ce gardien a été formé avec vos expériences passées.
Il a appris à reconnaître les dangers : une remarque blessante, un échec mal vécu, une déception qui a marqué.
Et depuis, il veille, constamment.
Le souci ?
Il ne fait pas toujours la différence entre un vrai danger et un simple souvenir.
Il agit par automatisme, et parfois, il bloque des choses… par excès de prudence.
« Réussir ce projet ? Tu te souviens la dernière fois que tu as osé ? Tu avais été critiqué. Alors je préfère t’en empêcher. »
Ce gardien intérieur n’est pas un ennemi, il est juste mal informé.
Et c’est là que l’hypnose entre en jeu.
Les formes courantes d’auto-sabotage :
Chaque forme d’auto-sabotage correspond à une peur ou une croyance inconsciente. Voici les plus fréquentes :
1. La peur de l’échec
« Si j’échoue, je prouve que je suis nul(le). »
Alors… je ne tente rien.
2. La peur de réussir
« Si je réussis, je vais être jalousé, ou devoir sortir de ma zone de confort. »
Alors… je freine, je bloque, sans le vouloir.
3. Le syndrome de l’imposteur
« Ce n’est pas pour moi. Je ne suis pas assez légitime. »
Alors… je m’auto-sabote avant qu’on me « démasque ».
4. Les loyautés inconscientes
« Si je réussis, je vais trahir mes racines, ma famille, mes proches. »
Alors… je reste à ma place, même si elle me rend malheureux(se).
Toutes ces raisons ne sont pas rationnelles.
Mais elles sont émotionnellement vraies… pour l’inconscient.
L’hypnose : réinformer le gardien intérieur
L’hypnose permet de dialoguer avec l’inconscient, sans passer par la logique consciente.
Lors d’une séance, vous entrez dans un état de conscience modifiée qui permet :
- D’accéder aux ressources internes oubliées (confiance, courage, clarté),
- De désactiver les vieux réflexes d’auto-sabotage,
- De changer la perception d’un souvenir ou d’un événement limitant,
- De réorienter le gardien intérieur vers des missions plus utiles : vous soutenir, vous apaiser, vous faire avancer.
Après quelques séances, beaucoup de personnes qui viennent me voir ressentent un soulagement profond : comme si elles n’étaient plus en guerre contre elles-mêmes.
Petit exercice d’auto-exploration :
Je vous propose un petit exercice à faire dès maintenant :
Prenez quelques minutes pour vous.
Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux et respirez lentement.
Puis, posez-vous cette question :
Qu’est-ce que je risque si j’obtiens vraiment ce que je veux ?
Qu’est-ce que je perds si je réussis ?
Ne jugez pas les réponses. Laissez-les émerger.
Souvent, vous verrez apparaître une peur, un souvenir ou une ancienne croyance.
C’est le premier pas vers la libération.
Conclusion :
et si vous donniez une nouvelle mission à votre gardien intérieur ?
L’auto-sabotage est un appel déguisé.
Une demande de sécurité, de réassurance, de reconnaissance.
Il ne s’agit pas de le combattre, mais de l’écouter et de rééduquer le gardien intérieur.
Grâce à l’hypnose, je peux vous aider à transformer ce gardien rigide en un allié souple et protecteur, qui vous accompagne sur le chemin de la réussite, plutôt que de vous en détourner.
Et maintenant ?
Vous souhaitez vous libérer de vos blocages ?
Je peux vous accompagnez en présentiel à Lyon ou en visioconférence, dans un cadre bienveillant, doux et progressif.
