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Christophe Deville Hypnose
Hypnothérapeute Lyon
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Hypnose, guérir sa blessure de rejet

30 Oct 2022 Christophe Deville Hypnose Les applications de l'hypnose

Le rejet peut être ressenti comme un coup de poing dans l'estomac. C'est décevant, et cela peut vous faire douter de votre valeur et de votre utilité.

Mais le rejet peut aussi être une occasion de grandir à travers l'adversité. Lorsque quelqu'un nous rejette, il nous donne l'occasion de voir clairement nos défauts. Cela peut nous aider à devenir plus conscients de notre propre comportement afin de ne pas répéter la même erreur la prochaine fois.

Le rejet est un thème constant dans la plupart de nos vies, que nous en soyons conscients ou non. Presque tout le monde a connu un certain niveau de rejet à un moment donné de sa vie.

Enfant, il peut signifier être rejeté par d'autres enfants ou par des parents qui ne souhaitent pas avoir d'autre enfant.

À l'âge adulte, il peut s'agir de se voir refuser un emploi ou un appartement, d'être ignoré par des partenaires amoureux potentiels ou même d'être exclu de groupes sociaux en raison d'un aspect de notre personnalité que les autres n'apprécient pas, consciemment ou inconsciemment (c'est ce qu'on appelle les préjugés implicites).

Si vous êtes prêt à affronter la douleur du rejet et à prendre des mesures pour la surmonter, voici des outils pour vous aider :

 

Trouvez la source de vos sentiments

Cette blessure se produit lorsque nous nous sentons rejetés parce que nous avons attaché une certaine émotion à une personne qui nous rejette. Certaines personnes se sentent rejetées parce qu'elles sont jalouses de la relation, ou parce que l'autre personne n'aime pas un trait particulier chez elle. La première étape pour surmonter cette douleur est d'explorer la source de vos sentiments.

Vous énervez-vous lorsque quelqu'un d'autre est rejeté ?

Êtes-vous en colère contre la personne qui vous a rejeté ?

Vous pouvez également réfléchir à la façon dont vous avez été rejeté dans votre enfance. Était-ce parce que vous étiez rejeté par vos parents, vos frères et sœurs ou d'autres personnes qui s'occupaient de vous ?

Peut-être avez-vous été rejeté à cause d'un handicap ou parce que vous étiez différent d'une manière ou d'une autre. Soyons francs, le rejet consiste presque toujours à projeter un aspect de soi sur l'autre personne et à le trouver inacceptable. L’hypnose peut vous aider à mieux gérer vos sentiments, vos émotions.

se sentir rejeter ou abandonner

Apprenez à accepter le rejet comme un tremplin.

Lorsque quelqu'un nous rejette, nous nous sentons souvent blessés et en colère, et nous voulons nous venger. C'est naturel et normal, mais c'est aussi une forme d'auto flagellation qui peut faire plus de mal que de bien.

Si vous laissez cette douleur persister, elle peut vous empoisonner la vie. Vous pouvez commencer à craindre le rejet à tel point que vous avez peur d'essayer de nouvelles choses et de prendre des risques.

Vous pouvez également avoir l'impression de ne pas être "assez bon" pour les autres et pour le monde en général. Cela peut également vous maintenir dans un cycle de faible estime de soi, de mauvaises décisions et de croissance personnelle limitée.

Pour surmonter la douleur du rejet, vous devez accepter le fait que cela fait partie de la vie. Tout le monde a fait l'expérience du rejet à un moment ou à un autre. Il n'a pas lieu d'avoir honte ou d'être gêné.

Acceptez-vous inconditionnellement, quoi qu'il arrive.

C'est le mantra de guérison par excellence. À partir du moment où vous vous acceptez vraiment sans condition, sans jugement ni attente, vous pouvez commencer à soulager cette blessure.

Elle survient lorsque nous attachons une certaine émotion à l'idée que quelqu'un nous rejette. Cela peut nous donner un sentiment d'insécurité, d'inadéquation et d'indignité.

Le simple fait de reconnaître cette émotion avec compassion pour vous-même et pour la compréhension qu'elle peut vous apporter peut constituer un grand pas vers la guérison de la blessure de rejet.

L’hypnose à ce moment-là peut aider à lâcher prise.

Cherchez le bon côté des choses

Il y a peut-être quelque chose de positif que vous pouvez retirer de la douleur du rejet. Une personne qui n'était pas intéressée par une relation amoureuse avec vous peut finir par se raviser et s'intéresser à une relation plus sérieuse. Une personne qui vous a rejeté en raison d'un préjugé implicite peut vous donner l'occasion de la faire changer d'avis.

pourvoir s'accepter grâce à l'hypnose

 

Agissez d'une manière qui vous fait vous sentir digne.

Si quelqu'un vous rejette, vous pouvez utiliser cela comme une opportunité de vous améliorer. Demandez-vous ce que vous auriez pu faire de mieux pour que l'autre personne se sente plus digne.

La prochaine fois que vous vous sentirez rejeté, prenez du recul et évaluez vos actions. Posez-vous la question suivante : Si une personne vous rejetait vraiment, que dirait-elle ? Que ferait-elle ?

Restez en contact avec vos proches et développez de nouvelles amitiés.

Il existe tellement de réseaux  sociaux qui mettent en relation des personnes du monde entier. Si vous êtes toujours en contact avec ceux qui ont joué un rôle crucial dans votre vie, vous pouvez choisir de rester en contact avec eux.

Si vous vous trouvez dans un nouvel endroit et que vous souhaitez vous faire des amis, vous pouvez choisir de rejoindre un groupe social.

Lorsque nous sommes blessés ou que nous souffrons, nous essayons souvent de repousser ceux qui se soucient de nous. Nous pouvons penser qu'une personne qui nous a rejetés est dangereuse ou qu'elle ne changera jamais d'avis. C'est une erreur. Le rejet est un test : Il vous indique que l'autre personne n'est pas faite pour vous, et c'est une bonne chose.

C'est une occasion pour vous d'apprendre à mieux connaître la personne, et peut-être même de vous faire un ami qui ne vous aurait pas intéressé autrement.

Alors que vous commencez à guérir de la douleur du rejet, il est important de rester en contact avec les personnes qui ont été importantes pour vous, et de créer des occasions de créer de nouvelles amitiés.

Celles-ci peuvent être bénéfiques, car elles vous permettent de connaître de nouvelles personnes et de surmonter la douleur du rejet.

s'entourer pour guérir la blessure du rejet

 

Conclusion

L'exclusion, le rejet et les brimades peuvent laisser une trace durable dans votre cœur et votre esprit. Ces expériences peuvent vous donner un sentiment d'indignité et vous faire douter de vous-même.

Vous pouvez également hésiter à aller vers les autres.

Heureusement, vous n'êtes pas obligé de vivre dans la colère et le ressentiment. Au contraire, vous pouvez surmonter la douleur et apprendre de cette expérience.

L’hypnose peut vous aider à mieux gérer vos émotions, à lâcher prise, à renforcer votre estime de soi, retrouver confiance, soulager cette blessure…

Nous sommes tous blessés et gênés de temps en temps. Il est préférable de s'y habituer et de passer à autre chose que d'en souffrir.

Vous n'êtes pas seul, et vous n'êtes pas obligé de rester dans cet état.

Voici un bon exemple de la façon dont l'hypnose peut vous aider à guérir : imaginez que vous êtes à une fête et qu'une personne qui vous plaît beaucoup non seulement ne vous parle pas, mais vous ignore. Vous vous sentez rejeté, mais vous ne savez pas pourquoi. Ensuite, vous imaginez ce que la personne pense en vous voyant. Vous la voyez telle qu'elle est vraiment, et non telle qu'elle voudrait être. Vous lui pardonnez, et vous continuez à avancer. Vous lâcher prise.


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