Foire aux questions sur l'hypnose

Avant de prendre rendez-vous, vous avez des questions. C'est normal, et c'est même bon signe. Voici les réponses aux questions que l'on me pose le plus souvent, avec franchise et sans jargon.

Si vous ne trouvez pas votre réponse ici, vous pouvez me contacter directement via la page contact, je réponds personnellement.

Nous expérimentons tous des états proches de l'hypnose au quotidien, juste avant de s'endormir, en conduisant sur une longue route, en étant absorbé(e) par un livre ou un film.
L'état hypnotique n'est pas quelque chose d'étranger. C'est un état naturel que vous connaissez déjà.

Certaines personnes y entrent plus facilement, d'autres plus progressivement.
Ce n'est pas une question de volonté ou d'intelligence, c'est simplement une question de familiarité avec cet état.
En séance, je prends le temps de vous y accompagner à votre rythme.

Seules les personnes souffrant de psychose active ou d'épilepsie ne peuvent pas être accompagnées en hypnothérapie. Dans ces cas, je vous oriente vers les professionnels adaptés.

Non. C'est la crainte la plus fréquente, et la plus infondée.

Pendant toute la séance, vous restez conscient(e). Vous entendez ma voix, vous pouvez parler, bouger, ouvrir les yeux et interrompre la séance à tout moment.
Vous ne ferez jamais rien qui aille à l'encontre de vos valeurs ou de votre volonté.

Ce que vous vivez ressemble à une relaxation très profonde,  pas à une perte de conscience. Votre inconscient vous protège en permanence, même dans les états les plus profonds.

Non, c'est impossible.

Ni en cabinet, ni sur scène. Les participants aux spectacles d'hypnose gardent leur libre arbitre,  ils acceptent simplement de jouer le jeu dans le cadre proposé.
En hypnothérapie, c'est encore plus clair : vous travaillez avec moi, pas sous mon contrôle. Votre inconscient ne peut pas être manipulé contre vous.

Certaines personnes glissent vers un état très profond, proche du sommeil. C'est tout à fait normal et ce n'est pas un problème, cela signifie souvent que votre système nerveux avait vraiment besoin de lâcher prise.

L'état hypnotique est cependant différent du sommeil. Vous restez en contact avec ma voix et avec ce qui se passe en séance, même si vous en avez parfois peu de souvenirs conscients. Le travail se fait quand même.

Non. Cela ne peut pas arriver.

Sans sollicitation de ma part, vous revenez naturellement à un état de conscience ordinaire en quelques minutes, exactement comme on se réveille spontanément d'un état de relaxation profonde.
Aucune expérience connue ne documente quelqu'un "bloqué" en hypnose

Cela dépend de votre situation et de ce que vous venez travailler.

L'hypnose ericksonienne est une thérapie brève. En moyenne, comptez 3 séances pour observer une évolution significative.
Certaines problématiques précises comme les phobies spécifiques ou l'arrêt du tabac peuvent avancer en 2 à 3 séances.
D'autres sujets plus profond, deuil, blessures émotionnelles anciennes, dépendance affective, peuvent demander un peu plus de temps.

Lors du premier rendez-vous, nous faisons le point ensemble sur votre situation et j'estime avec vous le parcours le plus adapté. Rien n'est imposé.

En général, les séances sont espacées d'environ deux semaines.
Ce rythme laisse le temps à votre inconscient d'intégrer le travail fait en séance avant la suivante.

Selon vos contraintes et vos ressentis, ce rythme peut s'ajuster,  parfois une semaine, parfois un mois entre deux séances. Nous en parlons ensemble au fil du parcours.

Un seul : être vraiment prêt(e) à travailler.

Pas besoin de croire en l'hypnose, ni d'être particulièrement "suggestible". Mais il faut venir avec une vraie intention de changement,  pas juste pour voir.
L'hypnose amplifie et ancre une décision que vous avez prise. Elle ne peut pas décider à votre place.

Non. C'est même l'inverse de l'objectif.

Mon travail est de vous rendre autonome le plus rapidement possible.
En fin d'accompagnement, je transmets souvent des techniques d'auto-hypnose que vous pouvez pratiquer seul(e) chez vous. L'objectif est que vous n'ayez plus besoin de moi, pas de vous fidéliser indéfiniment

Je pratique deux tarifs selon votre situation.

Un tarif standard, et un tarif réduit pour les personnes en difficulté financière : étudiants, demandeurs d'emploi, petits revenus.
Je peux vous établir une facture si nécessaire.

Les tarifs exacts sont disponibles sur la page Infos pratiques et Tarifs.

L'hypnothérapie n'est pas prise en charge par la Sécurité sociale.

Certaines mutuelles remboursent cependant une partie ou la totalité des séances, les pratiques complémentaires sont de plus en plus couvertes. Renseignez-vous directement auprès de votre mutuelle en mentionnant "hypnothérapie" ou "médecine douce".
Je peux vous fournir une facture pour faciliter votre démarche.

Oui, et les résultats sont comparables aux séances en cabinet.

Beaucoup de personnes sont même surprises de l'efficacité des séances à distance.
Travailler depuis chez vous, dans un environnement familier et sécurisant, peut même faciliter l'entrée dans l'état hypnotique pour certaines personnes.

Vous avez besoin d'un endroit calme, d'une connexion stable et d'un casque si possible. Pour en savoir plus, consultez la page dédiée à l'hypnose à distance.

Dans mon cabinet, je reçois toute personne à partir de 16 ans.
En dessous de cet âge, je ne propose pas d'accomagnement, non pas parce que l'hypnose est contre-indiquée chez les plus jeunes, mais parce que l'accompagnement des enfants et adolescents nécessite une approche et une formation spécifiques que je ne pratique pas.

Si vous cherchez un accompagnement pour un enfant de moins de 16 ans, je vous encourage à vous tourner vers un praticien spécialisé en hypnose pédiatrique ou vers un psychologue pour enfants.

Oui. L'hypnothérapie est une pratique complémentaire, elle s'associe à un suivi médical, elle ne le remplace pas.

Si vous prenez un traitement psychiatrique ou anxiolytique, je travaille en complément de votre médecin ou psychiatre. Une éventuelle modification du traitement se décide toujours avec votre médecin, jamais de façon autonome.

Ce sont deux utilisations très différentes du même état.

L'hypnose de spectacle cherche à divertir,  les participants acceptent de jouer le jeu devant un public.
L'hypnothérapie cherche à accompagner un changement profond et durable. Le contexte, l'intention et la façon de travailler sont entièrement différents.

Ce qui est commun : dans les deux cas, vous gardez votre libre arbitre. Personne ne peut vous faire faire quelque chose contre votre volonté.